Wie man ein gesundes Sexualleben Real Doll nach 40 hat?

Hast du dir heutzutage Sorgen gemacht? Nach 40 Jahren verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel. Deine Knie fangen an zu knarren. Ihr Oomph hat sich von einem Brüllen zu einem Schnurren gewandelt. Aber nur weil es eine bestimmte Realität gibt, die mit der natürlichen Abnutzung eines alternden Körpers einhergeht, bedeutet dies nicht, dass Ihre Tage, an denen die Laken falten, zum Scheitern verurteilt sind. Lesen Sie diese Passage und erfahren Sie, was Sie nach 40 Jahren wissen müssen, um ein gesundes Sexualleben zu führen. Wechseln Sie durch Essen und Verhalten zu einem gesunden Sexualleben.
Mach einfach Sex
Eine Studie ergab eine geringere Zufriedenheit mit Paaren, die in den letzten vier Wochen weniger als viermal Sex hatten. Es ist nicht so, dass Quantität Qualität bedeutet, aber man muss Quantität haben, um mehr Qualität zu haben. Das wäre das Wichtigste.
Iss etwas Gelbflosse
Eine Ihrer größten Verbündeten in der Ernährung: gesunde Fette, wie sie in Fisch und Nüssen vorkommen. Gelbflosse hilft, Entzündung, Blutdruck und Ihr mieses LDL-Cholesterin zu senken. Wenn sie sich ändern, können sie dazu beitragen, die sexuelle Funktion zu verbessern.
Iss etwas Chili
Fügen Sie viel Peperoni zu der Mahlzeit hinzu, um den Testosteronspiegel zu erhöhen.
Gewichte zweimal pro Woche heben
Widerstandsübungen helfen nicht nur dabei, Ihr Körpergewicht und Ihre Körperform zu ändern, sondern erhöhen auch Ihr Testosteron. Testosteron ist sowohl für Männer als auch für Frauen das Schlüsselhormon für Sexualtrieb. Widerstandübung hilft, Muskelmasse zu erhöhen, die Testosteron verbessert.

Iss mehr Knoblauch
Es hat sich gezeigt, dass die atemberaubenden Gewürznelken arterienentlastende Vorteile haben.
Iss etwas mit VitaminB
Eine Studie fand eine Korrelation zwischen niedrigen Niveaus der sexuellen Funktion und niedrigen Niveaus der Folsäure. Nahrung mit Folsäure (Vitamin B9): dunkles Blattgemüse, Zitrusfrüchte und Bohnen.
Schweigen Sie bis ins kleinste Detail
Eine britische Studie, die sich mit sexueller Zufriedenheit befasste, ergab, dass die Zufriedenheit der Menschen geringer war, wenn sie nicht offen über Sex mit ihren Partnern sprechen konnten.
Rotwein trinken
Eine italienische Studie ergab, dass diejenigen, die ein oder zwei Gläser Rotwein pro Tag tranken, eine höhere sexuelle Befriedigung hatten, und eine andere Studie ergab, dass Rotweintrinker 30 Prozent weniger Impotenz hatten.
Pose More
Eine Studie im Journal of Sexual Medicine fand heraus, dass Yoga dazu beitrug, sexuelle Dysfunktionen und die Libido zu verbessern. Andere Vorteile ergeben sich aus dem Üben einiger Posen: Verbesserte Atmung und Kontrolle sowie mehr Flexibilität. Hinweis: Bei Scherzen vor dem Schlafengehen die Wörter Hund nach unten nicht doppelt eingeben.
Sprich romantisch
Eine Studie der Chapman University über sexuelle Befriedigung bei Langzeitpaaren ergab, dass diejenigen, die sexuell zufriedener waren, beim Sex "Ich liebe dich" sagen.
Gib mir die 3 P’s
Dieselbe Studie der Chapman University ergab, dass sexuell zufriedene Paare berichteten, dass ihr Sex sowohl leidenschaftlich als auch spielerisch war. Das ist zusätzlich zu den lang anhaltenden - befriedigenden - Trysten, die den Untersuchungen zufolge länger als 30 Minuten anhielten.
Sex Dolls vielleicht deine beste Wahl.
Vereinige dich in regelmäßigen Dosen
Eine kleine deutsche Studie ergab, dass Oxytocin - das Bindungshormon, das in Momenten der Zweisamkeit stimuliert wird - Orgasmen und Zufriedenheit nach dem Sex verstärken kann. Das macht vielleicht mehr Umarmungen, mehr Spaziergänge, mehr Doppelarbeit beim Abwasch nötig.
Brich die Brunft

"Nach vielen Jahren des Sex mit der gleichen Person kann der eigentliche Akt des Liebesspiels eine gewisse Berechenbarkeit annehmen", sagt Cadell. Schalten Sie etwas auf: Den Raum, die Position, die Nacht der Woche, die Reihenfolge, in der Sie sich ausziehen, den Kanal.
Unterschätzen Sie niemals die Kraft einer Massage
Kerzen, Öle, etwas Hintergrundmusik. Nichts macht Stimmung wie eine gute Ganzkörpermassage - für Sie beide.